Mengenal Self Deprecation : Merendahkan Diri Sendiri dengan Candaan

JENDELAPSIKOLOGIA.COM - Saat seseorang menerima suatu penghargaan atau prestasi, ada beberapa dari mereka yang menolak untuk diberi pujian atas apa yang diraihnya.

Salah satu bentuk penolakan yang mereka lakukan adalah dengan berusaha merendahkan diri sendiri.

Alasan mereka melakukannya pun beragam, ada yang memang tidak suka menerima pujian, ada pula yang takut jika dianggap terlalu sombong atas pencapaiannya.

Ada juga beberapa orang yang menghibur kegagalan yang terjadi dengan merendahkan dirinya sendiri.

 Baca Juga: Sering Merasa Sulit untuk Mengapresiasi Diri Sendiri? Simak Alasannya Berikut!

Mereka juga merendahkan diri sendiri karena merasa dengan mereka yang duluan merendahkan diri sendiri, maka orang lain tidak akan merendahkan dirinya.

Merendahkan diri sendiri karena hal-hal diatas disebut dengan self depreciation.

Walaupun self depreciation yang dilakukan tidak dengan nada serius, tapi hal ini akan berdampak buruk pada kesehatan mental jika dilakukan terus menerus.

Berikut beberapa dampak buruk untuk kesehatan mental atas self depresiation yang dikutip dari sehatq.com.

Baca Juga: Aktualisasi Diri : Sebuah Proses Menjadi Diri Sendiri

1. Terpengaruhnya harga diri.

Karena sering merendahkan diri sendiri, lama kelamaan otak akan mempercayai apa yang diucapkan oleh mulut dan bisa berpengaruh terhadap kehidupan sehari-hari.

2. Kecemasan dan depresi.

Hal ini karena diri sendiri akan merasa tidak pantas menerima prestasi yang diraih akibat self depreciation yang sering terjadi.