Ingin Meningkatkan Kualitas Diri? Berikut 6 Kebiasaan Pagi Hari yang Dapat Kamu Lakukan!

JENDELAPSIKOLOGIA.COM – Banyak orang yang bangun di pagi hari dan terburu-buru untuk menjalani rutinitas hariannya.

Tidak heran pula, banyaknya alarm yang berdering di pagi hari agar bisa bangun dan bersiap untuk menjalani hari.

Memiliki kebiasaan yang baik di pagi hari tentunya akan berdampak baik pula bagi diri kita sendiri.

Ketika kita ingin meningkatkan kualitas diri langkah pertama yang harus dilakukan ialah dengan membentuk kebiasaan baik tersebut.

Baca Juga: Mengapa Gorengan digemari Masyarakat Indonesia? Begini Dampak Gorengan Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Untuk meningkatkan kualitas diri bukanlah hal yang mudah dan instan, diperlukannya beberapa hal yang harus dilakukan. Salah satunya dengan membentuk kebiasaan di pagi hari.

Dari kebiasaan-kebiasaan tersebut kualitas diri kita dapat terbentuk apabila dilakukan secara konsisten setiap harinya.

Dijelaskan dalam aplikasi Lemon8 pada akun @shourtcakee bahwa terdapat 6 kebiasaan pagi hari yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kualitas diri, diantaranya adalah:

Baca Juga: Indonesia Banjir Acara Tamu Internasional, Kamu Tim JOMO atau FOMO?

1. Diawali dengan ibadah

Bagi umat muslim kita dapat menjalankan ibadah sholat, sholat merupakan suatu kewajiban yang harus dilakukan seluruh umat muslim setiap harinya.

Dengan menjalankan kewajiban ini tentunya diri kita akan mendapatkan ketenangan dan kedamaian untuk memulai dan menjalani aktivitas sehari-hari.

Sementara, bagi umat non-muslim bisa melakukan doa syukur agar dapat berpikir positif dan terbuka setiap harinya.

Baca Juga: Body Positivity : Sebuah Seni Menerima Bentuk Diri secara Positif

2. Meditasi

Meditasi memiliki arti sebagai aktivitas ketika kita menggunakan pikiran secara mendalam yang membantu kita untuk berkonsentrasi atau fokus.