Merasa Sering Minder, Berikut 5 Cara Mengurangi Rasa Insecure

JENDELAPSIKOLOGIA.COM – Pernahkah kamu merasa insecure saat berinteraksi dengan orang lain? Bahkan kamu sering merasa tidak ada orang yang dapat menerimamu secara utuh.

Jika kamu merasakan hal tersebut, akibatnya ada banyak misalnya kita ngerasa bukan jadi diri sendiri.

Menganggap diri kita tidak layak untuk berinteraksi dan berhubungan sosial yang positif.

Dilansir dari tinemu.com yang mengutip Dosen Fakultas Psikologi UGM, Acintya Ratna Priwati, S.Psi., M.A., menjelaskan insecure merupakan perasaan tidak mampu, kurang percaya diri.

Hal tersebut disertai dengan ketidakpastian dan kecemasan akan tujuan, kemampuan maupun hubungan dengan orang lain.

Baca Juga: Tak Banyak DIketahui, Ternyata Emosi Sangat Berkaitan Dengan Hilangnya Motivasi dalam Diri

Perasaan yang tidak cukup baik dimana kurangnya percaya diri, disertai dengan rasa cemas terhadap kemampuan diri untuk mencapai suatu tujuan.

Ketika kita merasa insecure biasanya akan hadir pikiran negatif yang ada di pikiran kita.

Kenapa terjadi rasa insecure itu hadir saat berinteraksi dengan orang lain? Hadirnya rasa cemas sekaligus takut dengan hal yang kita asumsikan.

Terdapat beberapa hal yang kamu pahami untuk mengurangi insecure. Serta perlu diperhatikan, diantaranya:

Baca Juga: Intip 7 Tanda Anda Butuh Perubahan Agar Tidak Terjebak dalam Rutinitas

Pertama, kamu harus mencari tahu hal apa yang membuat kamu insecure. Ketika kamu berada di sebuah situasi, apa sih yang membuat kamu minder.

Cari tau dulu dan bertanya ke diri sendiri apakah tentang fisik maupun kemampuan yang kamu rasa kurang serta kamu berpikir kamu tidak mampu.

Kedua, kamu juga harus mencari tau apa sih penyebab kamu mengatakan kepada dirimu sendiri hal-hal negatif.