JENDELAPSIKOLOGIA.COM— pekerjaan ataupun aktivitas yang dilakukan manusia sangat beragam. Seringkali ada deadline untuk sebagai tolak ukur batas pengerjaan.
Tetapi tidak jarang sudah serapih apapun perencanaan yang dibuat, masih tidak terlaksana juga.
Seringkali kita sering menunda-nunda pekerjaan tersebut atau seringkali disebut dengan prokrastinasi.
Baca Juga: Stop Sebar Video Syur! Ternyata Berdampak Fatal Pada Kesehatan Mental Korban
Dilansir dari promilenial.com prokrastinasi adalah suatu perilaku seseorang yang tidak bisa memanfaatkan waktu dengan sebaik mungkin atau lebih dikenal dengan penundaan.
Orang yang memiliki kebiasaan menunda dapat menyebabkan masalah kesehatan mental terkait stres, sulit berkonsentrasi, ketakutan, dan cemas.
Salah satu alasan kita menunda-nunda pekerjaan kita karena kita ingin untuk dilihat oleh orang lain sebagai sosok yang mampu dan kompeten untuk mengerjakan itu.
Ketika kita ngerasa tidak bisa bisa mengerjakan sesuatu, kita akan cenderung menunda pekerjaan tersebut.
Tidak sedikit orang berpikir bahwa dirinya prokras memiliki suatu keyakinan.
Keyakinan itu adalah bahwa performa kita adalah kemampuan kita dan kemapuan kita adalah harga diri kita.
Artinya ketika performa kita untuk mengerjakan tugas itu sedang bagus, itu karena kemampuan dan usaha yang kita keluarkan juga bagus, dari hal itulah kita merasa berharga.
Hal tersebut membuat orang yang berpikir dirinya prokras takut dirinya gagal.
Artikel Terkait
Menghilangkan Prokrastinasi dan Membuang Waktu secara Sederhana namun Produktif
Untuk Kamu yang Sering Menunda Pekerjaan, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Prokrastinasi Tersebut!