JENDELAPSIKOLOGIA.COM - Akhir-akhir ini, istilah FOMO banyak sekali berseliweran di sosial media. Hampir semua hal yang viral selalu berakhir dikaitkan dengan FOMO.
Namun, sayang, masih banyak juga masyarakat yang belum tahu mengenai ciri-ciri dan hal yang harus dilakukan untuk mengatasi FOMO.
Berawal dari sebuah tagar lucu di Facebook, FOMO kini sudah resmi menjadi fenomena psikologis yang banyak diteliti.
FOMO atau Fear Of Missing Out dapat diartikan sebagai sebuah perasaan cemas dan takut tertinggal karena tidak mengikuti sebuah kegiatan tertentu yang banyak dilakukan oleh orang lain.
Dilansir dari psychologitoday.com, berikut merupakan ciri-ciri yang dapat dirasakan apabila mengalami FOMO:
1. Selalu ingin tahu dengan kehidupan orang lain dan apa yang terjadi di sekitar.
Perasaan FOMO akan menyebabkan seseorang tidak fokus pada dirinya sendiri dan cenderung ingin melakukan hal yang juga dilakukan orang lain untuk mendapat pengakuan.
2. Menghabiskan uang melebihi kemampuan untuk barang atau hal-hal yang sebenarnya tidak dibutuhkan.
FOMO juga bisa membuat orang bertindak impulsif dengan menghabiskan uang hanya agar tidak terlihat ketinggalan zaman.
3. Selalu mengatakan ‘ya’ sekalipun di saat tidak ingin.
Hanya karena tidak ingin ketinggalan suatu hal yang bahkan tidak perlu dilakukan, seseorang yang mengalami FOMO akan menerima semua ajakan bahkan di saat mereka tidak ingin melakukannya.
4. Tidak bisa lepas dari sosial media.
Artikel Terkait
Tingkatkan Kualitas Potensi Diri dengan 4 Langkah Memulai Self Growth, Berikut Hal yang Harus Kamu Lakukan!