JENDELAPSIKOLOGIA.COM - UTBK atau yang kini disebut SNBT merupakan salah tes yang harus dihadapi bagi para pelajar Indonesian yang berkeinginan melanjutkan pendidikan ke jenjang yang lebih tinggi yaitu tingkat Universitas.
Dilansir pada website resmi snpmb.bppp.kemdikbud.go.id, sistem pelaksanaan seleksi penerimaan mahasiswa baru perguruan tinggi negeri tahun 2023 berbeda dari tahun sebelumnya.
Pelaksanaan Seleksi Nasional Berbasis Tes (SNBT) dilaksanakan sebanyak dua gelombang. Gelombang pertama pada 08 - 14 Mei 2023 dan gelombang kedua pada 22 - 28 Mei 2023.
Berbagai hal yang telah mereka lakukan untuk merealisasikan impian masuk Perguruan Tinggi Negeri melalui SNBT.
Mulai dari mempertahankan grafik nilai dari kelas 10 hingga kelas 12, mengikuti beberapa bimbel, mengikuti berbagai kegiatan dan perlombaan untuk menunjang kesempatan, mencoba berbagai tryout untuk mengukur kemampuan dan usaha lain sebagainya.
Akan tetapi, kecemasan dan stres menghadapi ujian kerap menghantui saat mendekati hari H ujian.
Menurut dr. Maria Irene Hendrata, Sp.KJ seorang dokter spesialis Kedokteran Jiwa (Psikiater).
Melalui channel YouTube SKWAD Health menyampaikan beberapa cara mengatasi stres kepanjangan seperti :
- Olaraga
Selain dapat meningkatkan kesehatan, olahraga juga dapat merilekskan otot-otot yang ada didalam tubuh.
Artikel Terkait
Musim Ujian Akhir Semester Tiba, Begini 4 Tips Menyiapkan Mental dan Fisik Menghadapi Ujian
Ujian Akhir Semester Di Depan Mata, Kenali Jenis Gaya Belajar Agar Bisa Belajar Dengan Cara yang Efektif