25 Maret Diperingati Earth Hour, Simak Manfaat Menjaga Bumi dan Iklimnya Terhadap Kesehatan Mental Manusia!

JENDELAPSIKOLOGIA.COM - Sebuah gerakan global bernama Earth Hour, akan kembali dilaksanakan pada tanggal 25 Maret 2023.

Dilansir dari WWF, Earth Hour merupakan ajakan kepada seluruh individu, komunitas, praktisi bisnis, dan pemerintah seluruh dunia untuk menanggulangi perubahan iklim secara simbolis. 

Kegiatan ini berupa mematikan lampu dan alat elektronik lainnya dimulai dari pukul 20.30 hingga 21.30 di setiap hari Sabtu di akhir bulan Maret, yaitu tanggal 25 Maret untuk tahun 2023.

Baca Juga: Terapkan Sleep Hygiene, Sebuah Metode Perbaiki Pola Tidur yang Berantakan Agar Tidak Merusak Performa Akademik

Dengan mengusung hashtag #IniAksiku #1JamUntukBumi, gerakan yang sudah diikuti ratusan negara di dunia ini diharapkan dapat menambah dan menyebarkan kesadaran manusia untuk terus menjaga bumi.

Menjaga dan terus menyadari perkembangan lingkungan tak hanya berguna untuk kepentingan lingkungan itu sendiri, akan tetapi dapat membawa efek positif terhadap setiap individunya.

Menurut Very Well Mind, membantu lingkungan hidup akan berguna untuk fisik dan psikis manusia. 

Baca Juga: Mengapa Kamu Merasa Tidak Dapat Melakukan Sesuatu sengan Benar? Ini Alasan dan Cara Mengatasinya!

Ketika kita memedulikan lingkungan, kita akan sering berinteraksi dan pergi ke luar rumah, baik itu untuk membuang dan membersihkan sampah-sampah di lingkungan sekitar, atau hanya dengan memetik buah yang kita tanam sendiri.

Dilansir dari penelitian How the climate emergency could lead to a mental health crisis, hidup di tengah krisis iklim akan mempengaruhi tingkat kecemasan dan depresi. 

Dampak dari perubahan iklim negatif seperti ketidakpastian ekonomi, pekerjaan, pola cuaca ekstrem juga akan mempengaruh kesehatan mental ke arah yang lebih buruk.

Baca Juga: Tidak Bisa Tidur Karena Banyak Pikiran? Begini Tips Agar Bisa Tidur Nyenyak Dengan Cepat

Dilansir dari American Psychological Association, paparan terhadap alam juga berkaitan langsung dengan berbagai macam manfaat.

Seperti dapat meningkatkan rentang perhatian, stres yang lebih rendah, suasana hati yang lebih baik, penurunan risiko gangguan kejiwaan, dan peningkatan empati dan kerja sama.