Sering Melakukan Deactive Instagram, Ternyata Punya Dampak Ini Bagi Kesehatan Mental

Deactive Instagram memengaruhi kesehatan mental (Wolfs Rib/Pexels)

JENDELAPSIKOLOGIA.COM – Media sosial terdiri dari berbagai macam jenisnya, salah satunya Instagram.

Instagram sebagai media sosial yang banyak digunakan oleh setiap orang, melalui instagram kita dapat meng-upload foto dan video di feed atau postingan dan stories.

Namun, siapa sangka ternyata banyak orang yang sampai melakukan deactive instagram dengan berbagai macam alasan.

Salah satunya karena merasa kurang nyaman, mengapa demikian?

Hal ini dikarenakan ketika melihat berbagai macam postingan dan stories yang membuat seseorang membanding-bandingkan diri dan hidupnya dan hal ini juga dapat memengaruhi kesehatan mentalnya.

Sebelum membahas lebih lanjut, apa sih yang dimaksud dengan deactive instagram itu?

Deactive instagram merupakan suatu keadaan dimana seseorang memilih untuk berhenti sejenak dalam menggunakan instagram atau lebih sering disebut dengan detoksifikasi instagram.

Kondisi ini muncul akibat penggunaan instagram yang berlebihan sehingga membawa dampak buruk bagi para penggunanya.

Sebuah penelitian bertajuk “Giving Up Twitter For Lent: How and Why We Take Breaks From Social Media” menjelaskan bahwa banyak individu yang melakukan deactive instagram atau detoksifikasi instagram karena merasa waktu yang mereka gunakan untuk bermain media sosial lebih banyak dibandingkan waktu yang mereka gunakan untuk melakukan kegiatan sehari hari.

Setiap orang tentunya memiliki kekuatan untuk mengendalikan penggunaan teknologi, dengan meluangkan waktu dari penggunaan teknologi merupakan salah satu bentuk pengendalian diri kita terhadap teknologi.

Alasan lain seseorang melakukan deactive instagram ialah karena merasa cemas yang berlebihan ketika bermain instagram dan hal ini secara tidak langsung memengaruhi mereka dalam menjalani kehidupan sehari-harinya.