Tidak Hanya Jalan-Jalan atau Rekreasi, Begini Cara Melakukan Self Healing Terbaik untuk Kesehatan Mental!

JENDELAPSIKOLOGIA.COM – Ketika emosi sedang tidak stabil, rasanya diperlukan Self Healing untuk memperbaikinya kembali.

Setiap orang punya cara masing-masing dalam penyembuhan dirinya salah satunya dengan jalan-jalan atau rekreasi.

Namun makna Self Healing sesungguhnya adalah penyebuhan luka batin yang disebabkan masa lalu, bukan sekedar bersenang-senang bersama orang tersayang.

Self Healing merupakan pemulihan diri dari kesehatan mental yang menurun. Dilansir dari pijarpsikologi.org, berikut adalah beberapa cara self healing terbaik yang bisa kita lakukan.

Baca Juga: Kabar Perceraian Artis Masih Ramai Diperbincangan Publik, Berikut Alasan Mengapa Seseorang Memilih Bercerai

1. Menyediakan waktu untuk diri sendiri atau me time.

Saat diterpa masalah, kita harus meluangkan waktu untuk diri sendiri terlebih dahulu agar tetap memahami diri serta membuat kita lebih bermakna.

2. Meningkatkan Self Compassion.

Meningkatkan self compassion atau kemampuan memahami emosi diri dapat membuat kita dapat merespon sesuatu yang buruk dengan lapang dada serta berpikir positif.

3. Menjadikan penyesalan sebagai kekuatan.

Baca Juga: Salma Indonesian Idol XII Dikenal Mempunyai Musikalitas yang Tinggi, Berikut Penjelasan Menurut Psikologi

Penyesalan merupakan sesuatu yang tidak ada habisnya dalam hidup sehingga akan menimbulkan perasaan tidak nyaman.

Menjadikan penyesalan sebagai kekuatan merupakan hal bijak yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan diri dari luka batin karena akan menimbulkan sudut pandang berbeda terhadap masalah tersebut.

Setiap luka batin dan masa lalu yang buruk merupakan bagian dari perjalanan hidup.