Apa Saja Manfaat Berdoa dalam Menghadapi Krisis dan Mempertahankan Kesehatan Mental? Berikut Penjelasannya!

JENDELAPSIKOLOGIA.COM – Menjelang 10 hari terakhir bulan ramadhan, sebagai umat muslim diperlukan perbanyak melakukan ibadah.

Salah satunya adalah berdoa kepada Allah atas syukur dan nikmat yang telah diberikan karena bisa menjalani ibadah di tahun ini.

Tak lupa dibarengi ibadah yang memungkinkan seseorang untuk berdoa mengenai apa yang ingin diijabah oleh Allah sekaligus mendekatkan diri kepada Allah.

Baca Juga: 6 Tips Agar Tetap Produktif di Bulan Ramadhan, Jangan Terlena dengan 'Tidur Bernilai Ibadah' !

Sebetulnya masih banyak manfaat berdoa dalam ilmu psikologi. Salah satunya sebagai bentuk psikoterapi yang bisa membantu seseorang dalam meningkatkan kesehatan mentalnya.

Baik memelihara keseahtan atau agar bisa menghadapi tantangan.

Baca Juga: Inilah 4 Manfaat Puasa untuk Psikologis Anak yang Wajib Diketahui Orang Tua

Dilansir dari halodoc, ada beberapa manfaat berdoa yang setidaknya bermanfaat bagi kesehatan mental:

1.Menenangkan diri

Berdoa dapat memberikan ketenangan seakan-akan masuk ke dalam sebuah gelembung yang tidak bisa diganggu oleh orang lain. Perasaan khusyuk tanpa adanya gangguan inilah memberikan ketenangan.

2.Mengatasi kesepian

Terlalu lama sendirian dapat membuat seseorang mengalami depresi. Ketika berdoa, tidak ada batasan komunikasi antara seseorang dengan sang pencipta, terlebih ketika merasa terisolasi sosial.

Baca Juga: Bukan Sekedar Menahan Diri dari Hal Buruk, Simak Fakta-Fakta Sabar Bagi Kesehatan Mental Selama Puasa

3.Membantu proses penyembuhan